Nói về thực đơn thưởng thức giảm cân, đúng là rất nhiều những công thức từ đơn giản đến phức tạp để những bà có thể học theo. thực đơn thưởng thức khoa học quyết định đến 70% hiệu quả giảm cân, nên chị em chỉ với duy trì một thực đơn phù hợp với … Đọc tiếp
Để xác định một người có thừa cân, béo phì hay không, các chuyên gia thường dựa trên chỉ số khối cơ thể (BMI). Cách tính: BMI = W/H2 Trong đó: W là cân nặng (kg), H là chiều cao (m). Người đang ở mức cân nặng lý tưởng có chỉ số BMI từ 18,5 … Đọc tiếp
Ô nhiễm môi trường, khói bụi, áp lực cuộc sống, stress, mất ngủ, tận dụng chất kích thích là nguyên nhân khiến cho da nhiều người ngày càng xấu đi. Điều này khiến cho chị em liên tục tìm mọi cách để cải thiện làn da. Tuy nhiên, bên cạnh tận dụng các liệu pháp … Đọc tiếp
Dùng nước luộc khoai lang để tẩy da chết Nước luộc khoai lang cũng có tác dụng làm đẹp cực kì hiệu nghiệm. Cách làm: Khoai sau khi nấu chín, lấy nửa cốc nước luộc, 1 thìa yến mạch và 1 thìa sữa chua rồi trộn chúng lại với nhau để tạo thành một hỗn … Đọc tiếp
Thói quen của mọi người khi ăn lẩu là thích ăn rau gì thì nhúng rau đó, thế tuy nhiên lại có ít người biết rằng, không phải loại rau nào cũng nên ăn lẫn lẩu. Nếu ăn vào không chỉ khiến bạn bị ách bụng, nóng bức mà còn ảnh hưởng tới hệ tiêu … Đọc tiếp
thực đơn thưởng thức và lối sống của bạn có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe đường ruột của bạn. Dưới đây là những biểu hiện của một hệ tiêu hóa không khỏe mạnh và bạn cần thay đổi lối sống, thói quen thưởng thức để giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu … Đọc tiếp
Để giảm cân thành công, khẩu phần thưởng thức chiếm 70% vai trò. Muốn làm được điều này, lượng năng lượng (calo) bạn hấp thụ vào cơ thể phải nhỏ hơn lượng bạn tiêu thụ. Nghe có vẻ đơn giản tuy nhiên việc “đong đếm” calo của mỗi dở cơm lại không phải là câu … Đọc tiếp
Từ lâu nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, bữa sáng có liên hệ mật thiết với sức khỏe và sự trường thọ. Ăn sáng đầy đủ sẽ giúp tinh thần cùng trí não minh mẫn hơn, nhờ vậy mà học tập và làm việc đạt năng suất cao. Chưa kể bữa sáng còn giúp … Đọc tiếp
Nhờ được thiên nhiên ưu đãi, vườn cây ăn trái khu vực Đồng bằng sông Cửu Long (ĐBSCL) nói riêng, Nam Bộ nói chung được mệnh danh là vựa lúa gạo và trái cây của cả nước, như Hậu Giang có 43.800 ha trồng cây ăn trái. Trong đó, 2.125 ha đang thu hoạch, sản … Đọc tiếp
Phụ nữ khi mang thai cần một nguồn dinh dưỡng đầy đủ, mới lạ là khi mới thức dậy. Có nhiều lời khuyên cho rằng dù là ăn sáng tuy nhiên mẹ cần bổ sung thật nhiều đạm. tuy nhiên một điều nữa mà các mẹ rất lo lắng, đó đó là bà bầu ăn … Đọc tiếp