Dân gian thường có câu: “Râu tôm nấu với ruột bầu. Chồng chan vợ húp gật đầu khen ngon” để nói về món ăn gắn liền với sự cơ hàn, nghèo khó tuy nhiên vẫn thật tuyệt vời và dinh dưỡng. Lá bầu, ngọn bầu, quả bầu từ xa xưa vẫn được coi là thực … Đọc tiếp
Khoai lang là loại củ có vị ngọt vừa phải, ít tiền, dễ mua tuy nhiên rất giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ. Trung bình một củ khoai lang (100g) có hàm lượng đáng kể các chất dinh dưỡng gồm: Carbs, chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin A, vitamin … Đọc tiếp
(SGTT) – Sau thời gian áp dụng khẩu phần dinh dưỡng mới, nhiều chị em công sở nhận ra những thay đổi tích cực trên cơ thể của mình. Tuy vậy, để thực hiện khẩu phần này một kiểu khoa học, các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra lời khuyên để cân đối lối sống … Đọc tiếp
Khoai lang là một trong những thực phẩm quen thuộc và được nhiều người yêu thích vì có thể chế tạo thành nhiều món ngon. Bên cạnh đó, khoai lang còn chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Trong khoai lang có hàm lượng đáng kể các chất dinh dưỡng, khoáng chất cùng … Đọc tiếp
Củ sâm đất thường được biết với tên gọi khác là Yacon hoặc Hoàng Sin Cô, mọi người gọi bằng tên khoai sâm hoặc sâm đất. Củ sâm đất có nguồn gốc từ Trung Nam Mỹ, là loại thực phẩm lâu đời có lịch sử hơn 500 năm tại đây. Tại Trung Quốc, củ sâm … Đọc tiếp
Nếu việc tụ tập cùng nhau, thưởng thức đồ uống và lắc lư theo nhạc ở chốn đông người đã quá đỗi quen thuộc với giới trẻ, thì trào lưu mới mang tên tiệc tùng tự túc tại gia lại đem đến một cảm xúc hoàn toàn lạ miệng giúp các bạn đổi gió trong … Đọc tiếp
NỘI DUNG:::: 1. Cấp đủ nước cho cơ thể2. Ưu tiên các thực phẩm giàu probiotic3. Tránh các món ăn có thể gây đầy bụng, kích ứng4. Tránh các loại đồ ăn vỉa hè dễ nhiễm khuẩn5. Bổ sung rau xanh và các loại trái cây6. Tập thể dục thường xuyên7. Chia nhỏ các dở … Đọc tiếp
Trong dinh dưỡng, carb, chất béo và protein là ba chất chính tiết ra năng lượng (calo) cho cơ thể. Ăn kiêng giảm béo là phải giảm calo đầu vào. Trong ba loại sinh calo trên, chỉ có carb là bị “chiếu tướng” nhiều nhất, phải hạn chế tới mức tối thiểu. Còn chất béo … Đọc tiếp
Đôi mắt là một bộ phận quan trọng với con người, nó giúp mọi người nhìn rõ mọi vật, hỗ trợ rất nhiều trong đời sống. Bất kỳ bệnh lý nào ở mắt đều gây ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống của bệnh nhân. Dân văn phòng là đối tượng dễ mắc các … Đọc tiếp
NỘI DUNG:::: 1. Đeo kính râm bảo vệ mắt2. Đeo kính bảo vệ mắt khi chơi thể thao hoặc bơi lội3. Hạn chế đưa tay lên mắt4. Nhỏ mắt bằng nước mắt nhân tạo hoặc thuốc bôi trơn mắt5. Có khẩu phần thưởng thức khoa học6. Uống đủ nước Đi lại ngoài đường, đi bơi, … Đọc tiếp