5 bài tập giúp vòng 3 săn chắc

1. Bài tập Kick-ass toner (1 phút cho mỗi chân) * Đứng bằng hai chân của bạn với nhau. * Đảm bảo hông của bạn hướng về phía trước. * Bước ra sau bằng chân trái và uốn cong ở cả hai đầu gối. * Tạo một góc 90 độ bằng cả hai đầu gối … Đọc tiếp

Sau 40 tuổi, phụ nữ nên ăn nhiều hơn 7 quà vặt giàu collagen này, vừa khiến da hồng hào, vừa không gây tăng cân

Để đẩy lùi sự già nua, nhiều chị em không tiếc tiền tìm mua nhiều loại mỹ phẩm, kem dưỡng da, thực phẩm chức năng… tuy nhiên hiệu quả của những sản phẩm này thường không rõ ràng. Thay vào đó, có một kiểu khác giúp phụ nữ chăm sóc cơ thể từ sâu phần … Đọc tiếp

không hề có lò, cho khoai vào trong nồi cơm điện nướng kiểu này vẫn ngọt ngon, thơm nức

chỉ với thực hiện những mẹo đơn giản dưới đây bạn sẽ được món khoai nướng ngon thơm nức bằng nồi cơm điện. Khoai lang là loại củ được nhiều người yêu thích vì có vị ngọt thơm, bùi bùi, dẻo dẻo. Không những thế, khoai lang cũng rất bổ dưỡng. Nó rất … Đọc tiếp