Nhuận tràng, tốt cho tiêu hoá, giảm cân và còn cả trắng da nữa là những công dụng tuyệt vời củ khoai lang mang lại cho chị em. Hãy cùng xem nhé!
Khoai lang là một loại lương thực giàu tinh bột, cellulose và các loại vitamin B1, B2,… khi chín có tác dụng dưỡng ra rất tốt. Công dụng đẹp da của khoai lang khiến nhiều chị em ưa thích, từ trắng da tới trị vết thâm đều rất hiệu quả.
1. Nước ép khoai lang
Nguyên liệu:
– 1 củ khoai lang to.
– 1/2 cốc nước (tương đương 100ml).
– Máy xay sinh tố, rây lọc, bát.
Cách làm:
– Bước 1: Khoai lang bạn rửa sạch, nạo lột vỏ đi tiếp sau đó cắt từng miếng nhỏ dùng để xay.
– Bước 2: Cho khoai lang đã cắt từng miếng nhỏ vào máy xay, thêm nước đã chuẩn bị và xay trong 30 giây cho tới khi khoai nhuyễn mịn.
– Bước 3: Đổ ra rây lọc bỏ bã và chỉ lấy phần nước.
2. Khoai lang – Sữa tươi – Bột yến mạch
Nguyên liệu:
– 1 củ khoai lang.
– 1 thìa nấu canh bột yến mạch.
– 1/2 gói sữa tươi không đường.
Cách làm:
– Bước 1: Khoai lang rửa sạch và cho vào trong nồi nấu cho chín.
– Bước 2: Bóc bỏ lớp vỏ nằm ở ngoài rồi chặt miếng nhỏ để dễ nghiền nát.
– Bước 3: Dùng thìa nghiền nát khoai lang luộc.
– Bước 4: Cho yến mạch và sữa tươi vào trộn lẫn đều. Bạn cân bằng lượng sữa tươi sao cho hỗn hợp có độ sệt đủ, không quá khô và không quá nhão.
3. Khoai lang – mật ong – chanh – sữa tươi không đường
Nguyên liệu:
– 1 củ khoai lang.
– 1 thìa nấu canh mật ong.
– 2 thìa nấu canh nước cốt chanh tươi.
– 1/2 gói sữa tươi không đường.
Cách làm:
– Bước 1: rửa sạch khoai lang, cho lên trên bếp nấu cho chín tiếp sau đó bóc lột vỏ đi.
– Bước 2: Nghiền nát khoai và trộn lẫn đều Nguyên vật liệu giữ lại.
– Bước 3: Thu được hỗn hợp sệt đủ độ.
4. Cách dùng 3 loại mặt nạ từ khoai lang
– Bước 1: Điều tất yếu, rửa sạch da trước khi tận dụng mặt nạ. Bạn có thể tắm bằng sữa tắm bình thường.
– Bước 2: Để da được khô thoáng tiếp sau đó bạn thoa đều hỗn hợp lên da tiến hành cùng việc massage nhẹ nhàng da từ 2-3 phút.
– Bước 3: tiếp sau đó lưu lại trên da 15 phút tồi tắm lại bằng nước hẩm.
Dưỡng da theo những cách này từ 2-3 lần một tuần, da bạn sẽ sớm lên màu trắng hồng hào.
Theo Leng Keng (Khám Phá)